乙肝保健怎么做

　　我們都知道，治療乙肝是一個漫長而又復雜的過程，而且以現在的醫學手段來說，乙肝很難被治愈。雖然不可治愈，但是我們也可以通過日常的保健來輔助乙肝治療，以達到更好的效果。那么，乙肝保健怎么做?

　　首先，乙肝患者不能暴飲暴食或常饑餓，生活中這種饑飽不勻的飲食習慣會引起乙肝患者消化液分泌異常，導致肝臟功能的失調，還要戒酒，不吃辣椒等刺激性食物，不吃對肝臟有害的食品，如發霉的大米、花生等，腌制和煙熏食品也要小心。而高蛋白、高纖維素、低脂肪、低膽固醇的食物則對肝臟有好處。還有，乙肝患者多做戶外活動，并且要定期去做以及保有一定的適量的運動量，尤其是乙肝孕婦患者，這樣調理的話既能使人氣血通暢，促進身體的吐故納新，可以提高乙肝患者的免疫力，又可以幫助乙肝患者怡情養肝，達到護肝保健之目的，同時也可以為孕婦最后的順利生產打下基礎。此外，還要有充足的睡眠以及適量的運動鍛煉，以及情緒上面的保健也同樣重要，怒則傷肝，所以患者要時時刻刻保持良好的心情，少或者不發怒憂郁。還要記得定期檢查，以監測病情的發展。